Защо е полезно да седим на пода?
Колко постоянно седите на пода? А бихте ли се хранили на пода, въпреки това да не е доста постоянно срещано в западния свят.
Научете повече за изгодите от това да седите на пода.
1. Под обрява стойка та.
Неправилната позиция на тялото и стойката като цяло водят след себе си куп здравословни проблеми. Седенето на пода естествено коригира стойката и предотвратява болките в долната част на гърба и кръста. Седенето на пода безусловно принуждава човек да стои изправен и с обтегнат гръбнак. Това понижава болките в раменете и врата.
2. Под обрява храносмилане то.
Храненето на пода подобрява храносмилането. Макар това да не е известно по нашите географски ширини, в действителност носи доста изгоди. Навеждането напред, с цел да лапнете храната, и по-късно връщането в изходна позиция стимулира производството на храносмилателни сокове. Така храната се смила по-добре и по-бързо.
3. Седене то на под а като форма на релакс .
Можете да превърнете седенето на пода в релаксираща процедура или медитация. Просто затворете очи, изправете гърба и поставете длани на коленете. Отпуснете раменете, без да увисват. Притворете очи и за няколко минути се концентрирайте единствено върху дишането. Не мислете за нищо. С последното издишане отворете постепенно очи. Ще се изненадате по какъв начин тази релаксираща процедура ще се отрази на настроението ви.
4. Седене то на под а под помага здраве то на стави те.
Седенето на пода за мнозина може и да е неестествено. Истината обаче е, че хората употребяват столове единствено от няколко века. Преди това седенето на пода е било напълно обикновено. Най-много изгоди, несъмнено, има за стойката. Не по-малко са те обаче за здравето на ставите. Постоянното прегъване на коленните и тазобедрени стави ги прави по-гъвкави, а с времето понижава риска от артрит и остеопороза.
5. Седене то на под а удължава живота.
Може и да ви звучи необичайно, само че има изследване, което потвърждава връзката между седенето на пода и продължителността на живота. Причината се крие в изправянето без непозната помощ. Изправянето от седнало състояние на пода изисква сила, еластичност и баланс, които учените открили, че са директно свързани с продължителността на живота, написа Dunavmost.com
6. Седене то на под а под обрява кръвообращението.
Седенето „ по турски “, както му споделяме у нас, подобрява кръвообращението, успокоява нервите. Затова се счита, че редовното седене на пода може да подобри сърдечното здраве./ Трафик Нюз
Научете повече за изгодите от това да седите на пода.
1. Под обрява стойка та.
Неправилната позиция на тялото и стойката като цяло водят след себе си куп здравословни проблеми. Седенето на пода естествено коригира стойката и предотвратява болките в долната част на гърба и кръста. Седенето на пода безусловно принуждава човек да стои изправен и с обтегнат гръбнак. Това понижава болките в раменете и врата.
2. Под обрява храносмилане то.
Храненето на пода подобрява храносмилането. Макар това да не е известно по нашите географски ширини, в действителност носи доста изгоди. Навеждането напред, с цел да лапнете храната, и по-късно връщането в изходна позиция стимулира производството на храносмилателни сокове. Така храната се смила по-добре и по-бързо.
3. Седене то на под а като форма на релакс .
Можете да превърнете седенето на пода в релаксираща процедура или медитация. Просто затворете очи, изправете гърба и поставете длани на коленете. Отпуснете раменете, без да увисват. Притворете очи и за няколко минути се концентрирайте единствено върху дишането. Не мислете за нищо. С последното издишане отворете постепенно очи. Ще се изненадате по какъв начин тази релаксираща процедура ще се отрази на настроението ви.
4. Седене то на под а под помага здраве то на стави те.
Седенето на пода за мнозина може и да е неестествено. Истината обаче е, че хората употребяват столове единствено от няколко века. Преди това седенето на пода е било напълно обикновено. Най-много изгоди, несъмнено, има за стойката. Не по-малко са те обаче за здравето на ставите. Постоянното прегъване на коленните и тазобедрени стави ги прави по-гъвкави, а с времето понижава риска от артрит и остеопороза.
5. Седене то на под а удължава живота.
Може и да ви звучи необичайно, само че има изследване, което потвърждава връзката между седенето на пода и продължителността на живота. Причината се крие в изправянето без непозната помощ. Изправянето от седнало състояние на пода изисква сила, еластичност и баланс, които учените открили, че са директно свързани с продължителността на живота, написа Dunavmost.com
6. Седене то на под а под обрява кръвообращението.
Седенето „ по турски “, както му споделяме у нас, подобрява кръвообращението, успокоява нервите. Затова се счита, че редовното седене на пода може да подобри сърдечното здраве./ Трафик Нюз
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ